Μπορεί η «κατάθλιψη» να είναι καλή για σας; Μια φωτισμένη ματιά στην 'Επιδημία'

All-News
Όλες οι ειδήσεις υγείας Η «κατάθλιψη» μπορεί να είναι καλή για σας; Μια φωτισμένη ματιά στην 'Επιδημία'
  • Όλα τα νέα
  • Υγεία

Μπορεί η «κατάθλιψη» να είναι καλή για σας; Μια φωτισμένη ματιά στην 'Επιδημία'

Με το δίκτυο καλών ειδήσεων - 17 Μαρτίου 2019

Από τον Δρ Neel Burton, Ψυχίατρος στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την κατάθλιψη ως ψυχική διαταραχή, δηλαδή, μια βιολογική ασθένεια του εγκεφάλου. Εδώ υποστηρίζω ότι η έννοια της κατάθλιψης ως ψυχικής διαταραχής έχει υπερβολικά εκτεταμένη συμπεριφορά για να περιλάβει όλα τα ανθρώπινα δεινά και, πιο αμφιλεγόμενα, ότι η «κατάθλιψη» μπορεί να είναι καλό και για εμάς-μια ιδέα την οποία επισκέφθηκα για πρώτη φορά στο βιβλίο μου Η έννοια της τρέλας.

Πολλοί από τους πιο δημιουργικούς και διορατικούς ανθρώπους στην κοινωνία υποφέρουν ή υποφέρουν από κατάθλιψη ή ένα κράτος που μπορεί να έχει διαγνωσθεί ως κατάθλιψη. Περιλαμβάνουν τους πολιτικούς Winston Churchill και Abraham Lincoln. οι ποιητές Emily Dickinson, Sylvia Plath και Rainer Maria Rilke. οι σκέπτες William James, Isaac Newton, Friedrich Nietzsche και Arthur Schopenhauer. και οι συγγραφείς Charles Dickens, William Faulkner, Graham Greene, Leo Tolstoy και Tennessee Williams, μεταξύ πολλών άλλων.

Ας αρχίσουμε με τη γενική σκέψη για την έννοια της κατάθλιψης. Στις παραδοσιακές κοινωνίες, η ανθρώπινη δυσφορία είναι πιθανότερο να θεωρηθεί ως δείκτης της ανάγκης αντιμετώπισης σημαντικών προβλημάτων ζωής και όχι ως ψυχικής διαταραχής που απαιτεί επαγγελματική μεταχείριση και για το λόγο αυτό η διάγνωση της κατάθλιψης είναι αντίστοιχα λιγότερο συνηθισμένη.

Στις σύγχρονες κοινωνίες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και οι ΗΠΑ, οι άνθρωποι μιλούν για την κατάθλιψη πιο εύκολα και πιο εύκολα. Ως εκ τούτου, είναι πιο πιθανό να ερμηνεύσουν την ανησυχία τους όσον αφορά την κατάθλιψη, και είναι επίσης πιο πιθανό να αναζητήσουν μια διάγνωση της ασθένειας. Ταυτόχρονα, ομάδες με κεκτημένα συμφέροντα, όπως οι φαρμακευτικές εταιρείες και οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας, προάγουν την έννοια της ευτυχίας των σακχαρών ως φυσική, προεπιλεγμένη κατάσταση και της ανθρώπινης δυσφορίας ως ψυχικής διαταραχής.

Η έννοια της κατάθλιψης ως ψυχικής διαταραχής μπορεί να είναι χρήσιμη για τις πιο σοβαρές και ανυπόστατες περιπτώσεις που αντιμετωπίζονται από νοσοκομειακούς ψυχιάτρους, αλλά πιθανώς όχι για την πλειονότητα των περιπτώσεων, οι οποίες, ως επί το πλείστον, είναι ήπιες και βραχύβιες και ερμηνεύονται εύκολα με όρους των συνθηκών ζωής, της ανθρώπινης φύσης ή της ανθρώπινης κατάστασης.

alcovy κατοικίδιο ζώο διάσωσης

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πρόοδος της FDA Grants 'Breakthrough' για τη θεραπεία με μανιτάρια Psilocybin για ανεπεξέργαστη κατάθλιψη

Μια άλλη (μη αμοιβαία αποκλειστική) εξήγηση για τις σημαντικές γεωγραφικές διακυμάνσεις στην επικράτηση της κατάθλιψης μπορεί να έγκειται στη φύση των σύγχρονων κοινωνιών, οι οποίες έχουν γίνει ολοένα και πιο ατομικιστικές και διαχωρίζονται από τις παραδοσιακές αξίες. Για πολλούς ανθρώπους που ζουν στην κοινωνία μας, η ζωή μπορεί να φαίνεται τόσο ασφυκτική όσο και απομακρυσμένη, μοναχική ακόμα και ειδικά ανάμεσα στους πολίτες, και όχι μόνο χωρίς νόημα αλλά παράλογο. Με την κωδικοποίηση της δυστυχίας τους όσον αφορά μια ψυχική διαταραχή, η κοινωνία μας μπορεί να υπονοεί ότι το πρόβλημα δεν έγκειται μόνο στο ίδιο, αλλά μαζί με αυτά, τα εύθραυστα και τα αποτυχημένα άτομα που είναι. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αγοράσουν αυτή την αναγωγική, φυσική εξήγηση απ 'ό, τι πιθανώς, να αντιμετωπίσουν την υπαρξιακή τους αγωνία. Αλλά η σκέψη της δυστυχίας όσον αφορά μια ασθένεια ή μια χημική ανισορροπία μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, καθώς μπορεί να μας εμποδίσει να εντοπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε τα σημαντικά ψυχολογικά ή ζωτικά προβλήματα που βρίσκονται στη ρίζα της δυσφορίας μας.

Όλα αυτά δεν είναι να πούμε ότι η έννοια της κατάθλιψης ως ψυχικής διαταραχής είναι ψευδής, αλλά μόνο ότι η διάγνωση της κατάθλιψης έχει υπερβολικά επεκταθεί για να περιλάβει πολύ περισσότερο από απλά την κατάθλιψη την ψυχική διαταραχή. Αν, όπως και η πλειοψηφία των ιατρικών καταστάσεων, η κατάθλιψη μπορεί να προσδιοριστεί και να διαγνωσθεί σύμφωνα με την παθολογία της - δηλαδή, σύμφωνα με τη φυσική αιτία ή την επίδρασή της ή αντικειμενικό κριτήριο όπως είναι η εξέταση αίματος ή η εγκεφαλική ανίχνευση - μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσε να έχει προκύψει. Για το λόγο αυτό, η έννοια της κατάθλιψης ως διανοητικής διαταραχής κατηγορήθηκε ότι είναι λίγο περισσότερο από μια κοινωνικά κατασκευασμένη κάσα απορριμμάτων για κάθε είδους ανθρώπινο πόνο.

ΕΠΙΣΗΣ: Πώς ένας δάσκαλος γιόγκα σώζει τους πρώτους ανταποκριτές στην Αμερική από την κατάθλιψη - με το σκύλο προς τα κάτω

Η κατάθλιψη, στην πραγματικότητα, μπορεί να αποφέρει ένα σημαντικό προσαρμοστικό πλεονέκτημα για το ανθρώπινο είδος.

Ποιο σημαντικό προσαρμοστικό πλεονέκτημα θα μπορούσε να αποδώσει η καταθλιπτική θέση; Ακριβώς όπως ο φυσικός πόνος εξελίχθηκε για να σηματοδοτήσει τραυματισμό και να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό, έτσι ώστε η καταθλιπτική θέση μπορεί να έχει εξελιχθεί για να μας απομακρύνει από καταστροφικές, καταστρεπτικές ή μάταιες καταστάσεις. Ο χρόνος, ο χώρος και η μοναξιά που δίνει η υιοθέτηση της καταθλιπτικής θέσης μας εμποδίζει να κάνουμε αποφάσεις με εξάνθημα, μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα και, στο πλαίσιο του κοινωνικού ζώου, να επανεκτιμήσουμε τις κοινωνικές σχέσεις μας, είναι σημαντικά για εμάς, και σχετίζονται με αυτά με μεγαλύτερη σημασία και με μεγαλύτερη συμπόνια. Με άλλα λόγια, η καταθλιπτική θέση μπορεί να έχει εξελιχθεί ως σήμα ότι κάτι είναι σοβαρά λανθασμένο και χρειάζεται να εργαστούμε και να αλλάζουμε ή, τουλάχιστον, να επεξεργαζόμαστε και να κατανοούμε.

Μερικές φορές μπορούμε να γίνουμε τόσο βυθισμένοι στο γούστο της καθημερινής μας ζωής, ώστε να μην έχουμε πλέον χρόνο να σκεφτόμαστε και να αισθανόμαστε για τους εαυτούς μας και έτσι να χάσουμε τη θέα της μεγαλύτερης εικόνας μας. Η υιοθέτηση της καταθλιπτικής θέσης μπορεί να μας αναγκάσει να απορρίψουμε την πολυαναμενόμενη αισιοδοξία και τα γυαλιστερά γυαλιά που μας προστατεύουν από την πραγματικότητα, στέκονται πίσω σε απόσταση, επαναξιολογούν και ιεραρχούν τις ανάγκες μας και διαμορφώνουν ένα μετριοπαθές αλλά ρεαλιστικό σχέδιο για την εκπλήρωσή τους .

ζευγάρι λουλούδι γεμιστό ζώο

Παρόλο που η υιοθέτηση της καταθλιπτικής θέσης μπορεί να χρησιμεύσει σε έναν τόσο παγκόσμιο σκοπό, μπορεί επίσης να μας επιτρέψει να αναπτύξουμε μια πιο εκλεπτυσμένη προοπτική και βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας, της ζωής μας και της ζωής εν γένει. Από την υπαρξιακή σκοπιά, η υιοθέτηση της καταθλιπτικής θέσης μας υποχρεώνει να γνωρίζουμε τη θνησιμότητα και την ελευθερία μας και μας προκαλεί να την ασκήσουμε στο πλαίσιο της πρώτης. Με την αντιμετώπιση αυτής της δύσκολης πρόκλησης, είμαστε σε θέση να ξεφύγουμε από το καλούπι που μας έχει επιβληθεί, να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε πραγματικά και, με τον τρόπο αυτό, να αρχίσουμε να δώσουμε βαθύ νόημα στη ζωή μας. Για να παραθέσω τον Marcel Proust, ο οποίος υπέφερε από την κατάθλιψη, «Η ευτυχία είναι καλή για το σώμα, αλλά είναι θλίψη που αναπτύσσει τα δυνατά σημεία του νου».

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ:Τι είναι σαν μια γυναίκα με κατάθλιψη για να οικοδομήσουμε μια αριστοκρατική επιχείρηση εκατομμυρίων δολαρίων

Βλέπετε, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε καταθλιπτική θέση συχνά στιγματίζονται ως «αποτυχίες» ή «χαμένοι». Φυσικά, τίποτα δεν μπορεί να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Εάν αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται σε καταθλιπτική θέση, πιθανότατα επειδή έχουν δοκιμάσει πάρα πολύ σκληρά ή έχουν πάρει πάρα πολύ - τόσο σκληρά και τόσο πολύ που έχουν «αρρωστήσει με την κατάθλιψη».

Με άλλα λόγια, αν αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται σε καταθλιπτική θέση, είναι επειδή ο κόσμος τους απλά δεν ήταν αρκετά καλός για αυτούς. Ήθελαν περισσότερα, ήθελαν καλύτερα, και ήθελαν διαφορετικά, όχι μόνο για τον εαυτό τους, αλλά και για όλους τους γύρω τους.

Έτσι, αν είναι αποτυχίες ή ηττημένοι, αυτό είναι μόνο επειδή έβαλαν το μπαρ πολύ ψηλά. Θα μπορούσαν να έχουν σκουπίσει τα πάντα κάτω από το χαλί και να προσποιούνται, όπως πολλοί άνθρωποι, ότι όλα είναι για τα καλύτερα στον καλύτερο δυνατό κόσμο. Αλλά σε αντίθεση με πολλούς ανθρώπους, είχαν την ειλικρίνεια και τη δύναμη να παραδεχτούν ότι κάτι ήταν κακό, ότι κάτι δεν ήταν σωστό. Έτσι, αντί να είναι αποτυχίες ή ηττημένοι, είναι ακριβώς το αντίθετο: είναι φιλόδοξοι, είναι ειλικρινείς και είναι θαρραλέοι. Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο «άρρωστοι».

Για να τους κάνει να πιστεύουν ότι πάσχουν από κάποια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο και ότι η ανάκαμψη τους εξαρτάται αποκλειστικά ή ακόμα και κυρίως από τα χάπια που αναδύονται είναι να τα κάνεις μια μεγάλη δυσφήμιση.

Τους αρνείται την πολύτιμη ευκαιρία όχι μόνο να εντοπίσουν και να αντιμετωπίσουν σημαντικά προβλήματα ζωής, αλλά και να αναπτύξουν μια βαθύτερη και πιο εκλεπτυσμένη εκτίμηση του εαυτού τους και του κόσμου γύρω τους και, ως εκ τούτου, να τους αρνηθούν την ευκαιρία να εκπληρώσουν τις υψηλότερες δυνατότητές τους ως ανθρώπινα όντα.

Ο Δρ Neel Burton είναι συντάκτης της καλλιέργειας από την κατάθλιψη, το νόημα της τρέλας και άλλα βιβλία. Αποσπάσματα που ανατυπώνονται με άδεια, το αρχικό άρθρο μπορεί να διαβαστεί πλήρως στο Psychology Today.

(Προτεινόμενη φωτογραφία από bandita, άδεια CC)

Μοιραστείτε το Empowering Essay με φίλους για τα κοινωνικά μέσα ...

Coffee Cup

Θέλετε μια πρωινή κούνημα καλών ειδήσεων;


  • TAGS
  • Κατάθλιψη
  • Ξεπερνώντας
  • Εναλλακτικό φάρμακο
  • Ευεξία
  • Ψυχική υγεία
Καλό δίκτυο ειδήσεων

Προτεινόμενο προϊόν

16 Δεκεμβρίου 2018 Ιστολόγια ιδρυτών

Επιλέξτε τα νέα σας

Επιλέξτε τα Νέα σας Επιλέξτε Κατηγορία Καλές Συζητήσεις Καλής Ζωής Καλές Επιχειρήσεις Καλή Υγεία GNN Podcast Όλες οι ειδήσεις ΗΠΑ Παγκόσμια Εμπνευσμένα Ζώδια Γέλια Καλοί Γηίτροι Ήρωες Παιδιά Αυτοβοήθειας Ιδρυτές Blog Επιστήμη Υγεία Τέχνες και ελεύθερος χρόνος Διασημότητες Αθλητισμός Θρησκεία Κριτικές στην εγχώρια επιχείρηση Top Βίντεο Español Καλό Bites αυτή την Ημέρα Στο Ιστορικό Quote of the Day 13 Μαρτίου 2018 Ιδρυτές Blog