Νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να επικεντρωθούν περισσότερο στο χειρισμό ενός κύματος εγκεφάλου

All-News
Όλα τα νέα Νέα Η νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να είναι περισσότερο εστιασμένοι ...
  • Όλα τα νέα
  • Επιστήμη

Νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να επικεντρωθούν περισσότερο στο χειρισμό ενός κύματος εγκεφάλου

Με το Good News Network - 8 Δεκεμβρίου 2019

Μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να ενισχύσουν την προσοχή, χειρίζοντας τα δικά τους άλφα εγκεφαλικά κύματα.

Έχετε πρόβλημα με προσοχή; Οι νευροεπιστήμονες του MIT μπορεί να έχουν μια λύση για σας: Μειώστε τα κύματα του εγκεφάλου σας.

Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι μπορούν να ενισχύσουν την προσοχή τους ελέγχοντας τα δικά τους εγκεφαλικά κύματα άλφα με βάση την neurofeedback που λαμβάνουν καθώς εκτελούν ένα συγκεκριμένο έργο.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν τα άτομα έμαθαν να καταστέλλουν τα άλφα κύματα σε ένα ημισφαίριο του βρεγματικού φλοιού τους, ήταν σε θέση να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε αντικείμενα που εμφανίστηκαν στην αντίθετη πλευρά του οπτικού τους πεδίου. Αυτή είναι η πρώτη φορά που παρατηρήθηκε αυτή η σχέση αιτίας-αποτελέσματος και υποδεικνύει ότι μπορεί να είναι δυνατό οι άνθρωποι να μάθουν να βελτιώνουν την προσοχή τους μέσω του neurofeedback.

τα παιδιά φλας

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Μελέτη των κάμερες παρακολούθησης αποδεικνύει ότι οι αλλοδαποί σχεδόν πάντα παρεμβαίνουν για να βοηθήσουν

«Υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για τη χρήση του neurofeedback για να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε άτομα με διάφορες διαταραχές του εγκεφάλου και προβλήματα συμπεριφοράς», λέει ο Robert Desimone, διευθυντής του McGovern Institute for Brain Research του MIT. «Είναι ένας εντελώς μη επεμβατικός τρόπος ελέγχου και δοκιμής του ρόλου των διαφορετικών τύπων εγκεφαλικής δραστηριότητας».

Δεν είναι γνωστό πόσο καιρό θα διαρκέσουν αυτά τα αποτελέσματα και αν αυτό το είδος ελέγχου θα μπορούσε να επιτευχθεί με άλλα είδη εγκεφαλικών κυμάτων, όπως τα βήτα βήτα, τα οποία συνδέονται με τη νόσο του Parkinson. Οι ερευνητές σχεδιάζουν τώρα πρόσθετες μελέτες σχετικά με το κατά πόσον αυτός ο τύπος εκπαίδευσης neurofeedback μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από επιληπτικές ή άλλες νευρολογικές διαταραχές.

Desimone είναι ο ανώτερος συγγραφέας του εγγράφου, το οποίο εμφανίστηκε στο Νευρώνας νωρίτερα αυτή την εβδομάδα.

Άλφα και προσοχή

Υπάρχουν δισεκατομμύρια νευρώνες στον εγκέφαλο και τα συνδυασμένα ηλεκτρικά τους σήματα δημιουργούν ταλαντώσεις γνωστές ως κύματα εγκεφάλου. Τα άλφα κύματα, τα οποία κυμαίνονται στη συχνότητα των 8 έως 12 κηλίδων, πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στο φιλτράρισμα των αποσπασματικών αισθητηριακών πληροφοριών.

sylvia ανθίζουν καθαρό gottlieb

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ: Οι Αμερικανοί που υπογραμμίζουν ότι παίρνουν μόνο 43 λεπτά της «μέρας μου» ανά ημέρα, αλλά η λύση μπορεί να βρίσκεται στο Backyards τους

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ προσοχής και άλφα εγκεφαλικών κυμάτων, ιδιαίτερα στον βρεγματικό φλοιό. Σε ανθρώπους και σε μελέτες σε ζώα, η μείωση των αλφα κυμάτων έχει συνδεθεί με αυξημένη προσοχή. Ωστόσο, δεν ήταν σαφές εάν τα άλφα κύματα ελέγχουν την προσοχή ή είναι απλώς ένα παραπροϊόν κάποιας άλλης διαδικασίας που διέπει την προσοχή, λέει ο Desimone.

Για να ελέγξουν αν τα κύματα άλφα ρυθμίζουν πραγματικά την προσοχή, οι ερευνητές σχεδίασαν ένα πείραμα στο οποίο οι άνθρωποι έλαβαν ανάδραση σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τα άλφα κύματα τους καθώς εκτελούσαν μια εργασία. Τα υποκείμενα ζητήθηκαν να εξετάσουν ένα μοτίβο σχάρας στο κέντρο μιας οθόνης και τους είπαν να χρησιμοποιήσουν πνευματική προσπάθεια για να αυξήσουν την αντίθεση του σχεδίου καθώς το έβλεπαν, καθιστώντας το πιο ορατό.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, τα άτομα υποβλήθηκαν σε σάρωση χρησιμοποιώντας μαγνητοεγκεφαλογραφία (MEG), η οποία αποκαλύπτει την εγκεφαλική δραστηριότητα με ακρίβεια χιλιοστοδευτερολέπτου. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα άλφα τόσο στο αριστερό όσο και στο δεξιό ημισφαίριο του βρεγματικού φλοιού και υπολόγισαν τον βαθμό ασυμμετρίας μεταξύ των δύο επιπέδων. Καθώς αυξανόταν η ασυμμετρία μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, το μοτίβο των σχάρων έγινε πιο ορατό, προσφέροντας στους συμμετέχοντες ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο.

Παρόλο που τα θέματα δεν έλεγαν τίποτα για το τι συνέβαινε, μετά από περίπου 20 δοκιμές (που χρειάστηκαν περίπου 10 λεπτά), ήταν σε θέση να αυξήσουν την αντίθεση του σχεδίου. Τα αποτελέσματα του MEG έδειξαν ότι το έκαναν με τον έλεγχο της ασυμμετρίας των κυμάτων τους άλφα.

«Μετά το πείραμα, τα άτομα δήλωσαν ότι ήξεραν ότι ελέγχουν την αντίθεση, αλλά δεν ήξεραν πώς το έκαναν», δήλωσε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης McGovern Institute postdoc Yasaman Bagherzadeh.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Η Επιστήμη της Καλοσύνης-Βιολογίας αποδεικνύει πώς είμαστε όλοι συνδεδεμένοι

«Θεωρούμε ότι η βάση είναι η υπό όρους μάθηση - κάθε φορά που κάνετε μια συμπεριφορά και λαμβάνετε μια ανταμοιβή, ενισχύετε αυτή τη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι συνήθως δεν έχουν κανένα σχόλιο για την εγκεφαλική τους δραστηριότητα, αλλά όταν τους παρέχουμε και ανταμείβουμε, μαθαίνουν με την άσκηση.

Παρόλο που τα άτομα δεν γνώριζαν συνειδητά πώς χειριζόταν τα εγκεφαλικά τους κύματα, κατάφεραν να το κάνουν και η επιτυχία αυτή μεταφράστηκε σε αυξημένη προσοχή στην αντίθετη πλευρά του οπτικού πεδίου. Καθώς τα θέματα εξέτασαν το μοτίβο στο κέντρο της οθόνης, οι ερευνητές έλαμψαν στιγμές φωτός σε κάθε πλευρά της οθόνης. Οι συμμετέχοντες είχαν πει να αγνοήσουν αυτές τις αναλαμπές, αλλά οι ερευνητές μέτρησαν τον τρόπο με τον οποίο ο οπτικός φλοιός τους ανταποκρίθηκε.

ανελκυστήρα στις 4 το πρωί

Μια ομάδα συμμετεχόντων εκπαιδεύτηκε για την καταστολή των κυμάτων άλφα στην αριστερή πλευρά του εγκεφάλου, ενώ η άλλη εκπαιδεύτηκε για να καταστείλει τη δεξιά πλευρά. Σε αυτούς που είχαν μειώσει το άλφα στην αριστερή πλευρά, ο οπτικός φλοιός τους έδειξε μεγαλύτερη απόκριση στις λάμψεις φωτός στη δεξιά πλευρά της οθόνης, ενώ εκείνοι με μειωμένο άλφα στη δεξιά πλευρά αποκρίθηκαν περισσότερο στις αναλαμπές που φαίνονται στην αριστερή πλευρά.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Η Επιστήμη Που Χρειαζόμαστε περισσότερα από τη «Μυστική Σάλτσα» της Καλοσύνης

«Οι χειρισμοί του Alpha ελέγχονταν πραγματικά από την προσοχή των ανθρώπων, παρόλο που δεν είχαν σαφή κατανόηση για το πώς το κάνουν», λέει ο Desimone.

Επίμονη επίδραση

Μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης της νευροαναπηρίας, οι ερευνητές ζήτησαν από τα υποκείμενα να εκτελούν δύο πρόσθετα καθήκοντα που περιείχαν προσοχή και διαπίστωσαν ότι η αυξημένη προσοχή συνέχισε. Σε ένα πείραμα, ζητήθηκε από τα υποκείμενα να παρακολουθήσουν ένα μοτίβο σχαρών, παρόμοιο με αυτό που είχαν δει κατά τη διάρκεια του έργου neurofeedback, να εμφανιστούν. Σε μερικές από τις δοκιμές, τους είπαν εκ των προτέρων να δώσουν προσοχή στη μία πλευρά του οπτικού πεδίου, αλλά σε άλλες, δεν τους δόθηκε καμία κατεύθυνση.

Όταν τα θέματα είχαν πει να δώσουν προσοχή στη μία πλευρά, η εντολή αυτή ήταν ο κυρίαρχος παράγοντας όπου φαινόταν. Αλλά αν δεν τους δόθηκε προηγουμένως κάποια υπενθύμιση, τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην πλευρά που είχε ευνοηθεί κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής τους με νευροαναπηρία.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ: Αντί «Είμαστε αυτό που τρώμε», η επιστήμη της καλοσύνης λέει «είμαστε ό, τι βλέπουμε» στην καθημερινή ζωή

Σε μια άλλη εργασία, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εξετάσουν μια εικόνα όπως μια φυσική υπαίθρια σκηνή, αστική σκηνή ή φραστικό σχήμα που δημιουργείται από υπολογιστή. Με την παρακολούθηση των κινήσεων των ματιών των θεμάτων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ξόδεψαν περισσότερο χρόνο κοιτώντας την πλευρά που τα άλφα κύματα τους είχαν εκπαιδεύσει για να δώσουν προσοχή.

«Είναι πολλά υποσχόμενο ότι οι επιδράσεις φαίνεται να επιμένουν μετά,» λέει ο Desimone, αν και χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να καθοριστεί πόσο καιρό θα διαρκέσουν αυτά τα αποτελέσματα ».

άστεγο καταφύγιο μόντρεαλ

«Θα ήταν ενδιαφέρον να καταλάβουμε πόσο μακροχρόνια είναι αυτά τα αποτελέσματα και αν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε θεραπευτικά, επειδή υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι ταλαντώσεις άλφα είναι διαφορετικές σε άτομα που έχουν ελλείψεις προσοχής και διαταραχές υπερκινητικότητας», λέει ο Sabine Kastner, καθηγητής ψυχολογίας στο Ινστιτούτο Νευροεπιστημών Princeton, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα. «Εάν συμβαίνει αυτό, τουλάχιστον κατ 'αρχήν, κάποιος θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο neurofeedback για να ενισχύσει την προσοχή τους».

Ανατυπώθηκε με άδεια από το MIT News- Προτεινόμενη φωτογραφία από τον Yasaman Baghezadeh / MIT News

Επικεντρωθείτε στις θετικές επιπτώσεις της επιστήμης, μοιράζοντας τα καλά νέα με τους φίλους σας στα κοινωνικά μέσα ...

Coffee Cup

Θέλετε μια πρωινή κούνημα καλών ειδήσεων;


  • TAGS
  • Ψυχολογία
  • Ερευνα
  • Νευρολογία
  • Ψυχική υγεία
Καλό δίκτυο ειδήσεων

Προτεινόμενο προϊόν

16 Δεκεμβρίου 2018 Ιστολόγια ιδρυτών

Επιλέξτε τα νέα σας

Επιλέξτε τα Νέα σας Επιλέξτε Κατηγορία Καλές Συζητήσεις Καλής Ζωής Καλές Επιχειρήσεις Καλή Υγεία GNN Podcast Όλες οι ειδήσεις ΗΠΑ Παγκόσμια Εμπνευσμένα Ζώδια Γέλια Καλοί Γηίτροι Ήρωες Παιδιά Αυτοβοήθειας Ιδρυτές Blog Επιστήμη Υγεία Τέχνες και ελεύθερος χρόνος Διασημότητες Αθλητισμός Θρησκεία Κριτικές στην εγχώρια επιχείρηση Top Βίντεο Español Καλό Bites αυτή την Ημέρα Στο Ιστορικό Quote of the Day 13 Μαρτίου 2018 Ιδρυτές Blog